HAJIME - JUDO - les techniques au sol

Ici vous trouverez les principales techniques de contrôle. Si vous le souhaitez vous pouvez visualiser une technique en cliquant sur son nom. Les vidéos des immobilisations concernent les formes fondamentales et les variantes sans distinction afin de vous proposer plus de techniques (le tout est de savoir faire la différence entre les deux formes).

•	Kansetsu-waza
•	Osae-waza
•	Shime-waza

Kansetsu-waza.

Les kansetsu-waza sont les techniques de soumission par hyper-extension.
Au judo, seules les clés de bras sont autorisées et comptabilisées.

Arbitrage.
Une clé avec abandon = ippon.
Pour abandonner il faut taper deux fois avec la main, le pied ou dire maitta (j'abandonne).

Attention !!!
Les noms des techniques dans ce tableau sont ceux que nous utilisons lors de nos cours. Cependant, pour qu'ils soient vraiment complets, il faut placer devant ude-hishigi (l'exception étant ude-garami).

Exemple : juji-gatame s'appelle normalement ude-hishigi-juji-gatame.

Les clés de coude
Ude-gatame	Contrôle du bras en extension
Ude-garami	Clé avec le bras plié
Waki-gatame	Contrôle par l'aisselle
Hara-gatame	Contrôle par le ventre
Juji-gatame	Contrôle en croix
Hiza-gatame	Contrôle avec le genou
Ashi-gatame	Contrôle avec la jambe
Sankaku-gatame	Contrôle en triangle

Osae-waza.

Les osae-waza sont les techniques d'immobilisation au sol.
Les immobilisations en judo sont comptabilisées quand uke est maintenu sur le dos.
Si uke accroche une ou deux jambes de tori, l'arbitre annonce toketa = fin d'immobilisation.
Si uke se retourne sur le ventre, l'arbitre annonce toketa.
Uke peut également ponter (faire le pont) pour sortir de l'immobilisation, c'est-à-dire renverser le partenaire dans la direction opposée.

Arbitrage.
Pour les minimes, cadets, juniors et seniors, il faut immobiliser pendant 25 secondes pour obtenir le ippon.
Osaekomi de 10 à 14 secondes = koka.
Osaekomi de 15 à 19 secondes = yuko.
Osaekomi de 20 à 24 secondes = waza-ari.
Osaekomi de 25 secondes = ippon.

Pour les poussins et benjamins il faut immobiliser pendant 20 secondes pour obtenir le ippon.
Osaekomi de 5 à 9 secondes = koka.
Osaekomi de 10 à 14 secondes = yuko.
Osaekomi de 15 à 19 secondes = waza-ari.
Osaekomi de 20 secondes = ippon.

Si osaekomi est annoncé en même temps que retentit le signal de fin du combat, l'immobilisation sera poursuivie jusqu'au ippon ou toketa.

Les immobilisations fondamentales
Hon-gesa-gatame	Contrôle fondamental par le travers
Yoko-shiho-gatame	Contrôle latéral des quatre points
Tate-shiho-gatame	Contrôle longitudinal des quatre points
Kami-shiho-gatame	Contrôle des quatre points au-dessus
Ushiro-gesa-gatame	Contrôle arrière par le travers
Makura-gesa-gatame	Contrôle en oreiller par le travers
Kata-gatame	Contrôle par l'épaule

Les variantes sont appelées en japonais les kuzure.
Elles sont obtenues en changeant la position fondamentale de l'immobilisation ne serait-ce qu'en bougeant un bras ou une jambe.

Les variantes
Kuzure-gesa-gatame	Variante du contrôle par le travers
Kuzure-yoko-shiho-gatame	Variante du contrôle latéral des quatre points
Kuzure-tate-shiho-gatame	Variante du contrôle longitudinal des quatre points
Kuzure-kami-shiho-gatame	Variante du contrôle des quatre points au-dessus

Shime-waza.

Les shime-waza sont les techniques d'étranglement au sol.
Il existe en judo deux types d'étranglements que tori pourra utiliser selon son gré.
Les étranglements peuvent être sanguins en bloquant l'accès du sang au cerveau par pression des carotides.
Les étranglements peuvent être respiratoires en bloquant l'accès des voies respiratoires par compression du larynx.
Pour abandonner il faut taper deux fois avec la main, le pied ou dire maitta (j'abandonne).

Arbitrage.
Un étranglement avec abandon = ippon.

Les étranglements
Hadaka-jime	Etranglement à mains nues
Okuri-eri-jime	Etranglement avec les deux revers
Kata-ha-jime	Etranglement en contrôlant un seul côté
Sode-guruma-jime	Etranglement en enroulant la manche
Gyaku-juji-jime	Etranglement en croix à l'envers
Nami-juji-jime	Etranglement en croix
Kata-juji-jime	Etranglement en croix, mains inversées
Sankaku-jime	Etranglement en triangle
Morote-jime	Etranglement avec les deux mains
Ashi-gatame-jime	Etranglement en contrôlant avec la jambe
Katate-jime	Etranglement avec une main
Tsukkomi-jime	Etranglement en poussant avec la main

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