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Visualisation de uchi-makikomi |
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1 - Tori ouvre la manche vers le haut et l'avant (hikite et tsurite) pour obtenir un déséquilibre avant. |
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2 - Une fois le déséquilibre obtenu, tori fixe le bras de uke avec le sien pour empêcher toute action défensive (il contrôle l'épaule de uke avec son aisselle).
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3 - Tori emmène uke vers l'avant en fléchissant les jambes et il projette par une extension. Le contact obtenu par le déséquilibre permet d'enrouler le mouvement. |
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