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1 - Tori avance la jambe gauche en posant les mains à côté de cet appui. Il rentre le menton contre la poitrine. |
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2 - Tori pousse sur la jambe arrière pour rouler sur l'épaule avancée. |
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3 - Tori bloque la chute en frappant avec la main droite et en décollant la tête du sol pour un bon hidari-mae-ukemi (la chute s'arrête là pour les pratiquants du judo, elle continue pour les pratiquants du jujitsu). |
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4 - Tori fléchit la jambe droite pour pouvoir se redresser grâce à l'élan obtenu. |
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5 - Tori se replace en position de garde hidari-zenkutsu-dachi pour parer à toute éventualité. |
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