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Visualisation de ura-nage
 
1 - Uke attaque en tournant le dos à tori. Tori le plaque contre lui pour casser la position de force qu'avait uke et pour assurer un contrôle maximum.
 
2 - Après une flexion des jambes, tori fait une extension qui décolle uke du sol.
 
3 - Tori effectue une souplesse arrière (ou un pont) pour projeter uke en arrière.
 
- Voir la vidéo -
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