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Visualisation de o-goshi |
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1 - Tori ouvre la manche vers le haut et l'avant (hikite et tsurite) pour obtenir un déséquilibre avant.
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2 - Tori lâche le revers de uke pour passer sous son bras afin de poser sa main à plat sur le dos de uke. Il fléchit les jambes pour charger uke sur son dos. |
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3 - Tori projette uke sur le dos par une extension des jambes. |
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