 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
Visualisation de chute arrière |
| |
 |
|
1 - Tori croise ses bras devant lui et protège sa tête en rentrant le menton contre la poitrine. |
|
 |
 |
| |
|
|
|
|
|
2 - Tori fléchit ses jambes en faisant le dos rond pour basculer en arrière. |
|
|
 |
| |
|
|
|
|
|
3 - Quand la ceinture de tori touche le sol, il frappe avec les paumes de mains. Ses jambes sont tendues à 45° et sa tête ne doit pas toucher le sol pour obtenir la bonne position sur ushiro-ukemi. |
|
|
 |
| |
|
|
|  | | - Voir la vidéo - |
|
|
|
|
|
|
